Información para familiares y personas allegadas
Contacto con el/la terapeuta de mi familiar o persona allegada, ¿por qué es tan difícil?
Es totalmente comprensible que, como familiares, queramos saber cómo está nuestro familiar, qué tal va la terapia o dar alguna información que consideramos importante. A la vez, nuestra profesión está sujeta al secreto profesional, es decir, lo que la persona cuenta en terapia es confidencial y eso es muy importante para que el/la paciente se pueda sentir seguro/a en sus sesiones.
Desde la DBT, la forma de abordar los contactos con familiares o personas allegadas es haciendo que el/la paciente sea la persona que comparte la información con su entorno. En caso de estar indicado, es posible realizar una sesión conjunta con el/la paciente y su familiar o persona cercana, pero esto siempre se hablará primero con el/la paciente y sólo se hará si él/ella está de acuerdo.
Por la misma razón, cuando os planteáis solicitar terapia para vuestro familiar, es importante que sepáis que:
• Necesitamos que sea la propia persona que quiere recibir el tratamiento (atendemos a partir de los 16 años) quien se ponga en contacto directamente con nosotras. Puede hacerlo a través del formulario de contacto, por email (info@dbt-madrid.com) o por teléfono (+34 695 21 60 12).
• Después de la toma de contacto, si la persona quiere y si nosotras disponemos de huecos en la agenda, le ofreceríamos una cita de evaluación para saber cuáles son los temas que quiere trabajar y valorar de forma conjunta con él/ella si la DBT puede ser el tipo de terapia adecuada o no.
Sabemos que esto puede resultar contraintuitivo cuando lo que queréis es ayudar, pero es una condición para que el tratamiento funcione desde el primer momento. Que sea la propia persona quien dé el paso de contactar es, en sí mismo, parte del proceso terapéutico dado que implica un mínimo de motivación y de decisión personal, sin los cuales la DBT no puede sostenerse.
Esto no significa que os quedéis sin ayuda. Precisamente para daros una vía propia de apoyo, información y orientación, ofrecemos servicios específicos para familiares y personas allegadas. Los encontrarás al final de esta página.
¿Qué puedo hacer si mi persona allegada no quiere comenzar un tratamiento o buscar ayuda?
No es posible obligar a alguien a hacer un tratamiento psicológico si no quiere. Somos conscientes de que esto puede resultar muy frustrante y generar una sensación de impotencia porque vemos como nuestra persona querida sufre, nosotros/as también y, sin embargo, sentimos que no podemos hacer nada. Aunque nuestras posibilidades se ven mucho más limitadas, a continuación, te compartimos algunas propuestas.
Entonces, ¿qué puedo hacer como familiar o persona allegada?
Estas son algunas orientaciones generales que pueden ayudar en el día a día:
Expresa cómo te sientes tú, en lugar de decirle lo que debería hacer
Frases como "Estoy preocupada porque te veo mal y no sé cómo ayudarte, ¿te parece bien que busquemos ayuda profesional?" suelen funcionar mejor que "Tienes que hacer terapia". La primera abre una conversación; la segunda cierra puertas y suele generar rechazo.
Valida lo que siente, aunque no compartas lo que hace
Validar no es dar la razón. Es reconocer que lo que siente es real y comprensible desde su punto de vista, aunque su comportamiento en respuesta a esa emoción no sea el más útil. Frases como "Entiendo que estés muy enfadada" o "Tiene sentido que te sientas así" bajan la intensidad emocional y facilitan la conversación.
Cuídate tú, para poder seguir acompañando
Acompañar a alguien con desregulación emocional intensa es agotador. Es fundamental que no descuides tus propias necesidades, que puedas hablar de tu situación con personas cercanas y que, si te sientes desbordado o desbordada, busques ayuda profesional para ti.
Infórmate con profesionales especializados
Entender qué es la desregulación emocional, cómo funciona el TLP y en qué consiste el tratamiento reduce mucho la ansiedad y ayuda a interpretar mejor lo que pasa en casa. Al final de esta página encontrarás recursos externos e internos que pueden ayudarte a formarte.
Recursos externos útiles
• Alianza Nacional para la Educación acerca del TLP: Página web con muchos recursos para pacientes, familiares y profesionales.
• En la versión americana de esta web, hay un programa de vídeos llamado “Abre tu mente antes de abrir tu boca” con mucha información sobre la desregulación emocional y cómo manejarla. Recomendamos ver los vídeos, los encontráis también con subtítulos en español.
• iFDSurvive: Programa de autoayuda online diseñado para personas con pensamientos sobre el suicidio y síntomas de depresión. Dispone de ejercicios prácticos que pueden hacer tanto nuestras personas allegadas como nosotros/as mismos/as).
¿Necesitas más apoyo?
Si después de leer esta información sientes que necesitas algo más específico para tu situación, desde DBT-Madrid ofrecemos dos servicios pensados especialmente para familiares:
Asesoramiento familiar: Una sesión (o varias, si lo necesitáis) con Manon Moreno, cofundadora y responsable del equipo, para resolver dudas concretas sobre vuestro caso, aprender herramientas prácticas de comunicación y recibir apoyo emocional. Es un espacio propio para vosotros, separado del tratamiento de vuestro familiar.
Más información en Asesoramiento familiar.
Si tu familiar todavía no está en tratamiento con nosotras y estás valorando opciones, también podéis contactarnos para una primera orientación. Escríbenos a través del formulario de contacto o al correo info@dbt-madrid.com.